健康のために泳ぎをマスター

ベトナムに行くには！

Fri, 22 Jun 2007 07:35:31 +0900

ベトナムの人気が上昇している。そのベトナムに行くにはベトナム航空からの直行便で行くのが良さそうです。ベトナム航空は1976年のベトナム南統一以来、ベトナム航空局の管轄下で本格的な航空運送を行うようになり、ベトナム国内線および、国際路線の運行も行っています。ベトナム航空

カブドットコム

Thu, 21 Jun 2007 08:13:32 +0900

僕は投資信託をやっていますが、よく利用しているのがカブドットコムです。カブドットコムはなんと言っても手数料が安いのが魅力です。手数料は確実に取られてしまうコストですから、出来るだけ安い証券会社を選ぶのがコツです。カブドットコム

ミズノスイムってしっていました？

Thu, 21 Jun 2007 08:04:47 +0900

もともとはspeedoブランドで競泳用の水着を生産、販売していたミズノですが、6月からミズノスイムという独自ブランドを立ち上げ、スタートしました。ミズノスイム

アアルト

Sun, 17 Jun 2007 22:02:40 +0900

フィンランドを代表するデザイナーであるアアルト。アアルトのデザイナーとしての活動は建築から家具、ガラス食器などの日用品のデザイン、絵画までと多岐に渡っています。その中でも特にスツール、テーブルが人気のアアルト。高価ですが、それだけの価値を兼ね備えています。アアルト

かっこいいぞ！スカルジーンズ

Fri, 15 Jun 2007 22:45:38 +0900

スカルジーンズ！本当の名前はスカルジーンズ・バイ・アン・アルキャミスト！ギターのストラップなんかもラインナップされているし、オーナーでありデザイナーでもある山崎氏はBAKED APPLEというレーベルを立ち上げてCDもリリースしている。ロッカーにオススメのスカルジーンズイカシタジーンズです。

アレキサンダーマックイーン

Tue, 12 Jun 2007 08:05:06 +0900

アレキサンダーマックイーンは、独創的でエレガントなデザインで注目され、スカルスカーフなどの小物やTシャツ、デニムパンツ(ジーンズ)、タンクトップなど幅広いアイテムで人気です。アレキサンダーマックイーン

ノムラ日米リートファンド

Tue, 05 Jun 2007 07:14:57 +0900

ファンド・オブ・ファンズであるノムラ日米リートファンドの魅力は、普通Jリートを購入するには1銘柄あたり30万〜100万円程度の資金が必要ですが、小額からリートを購入したい方にとって、ファンド･オブ･ファンズ形式の魅力のファンドです。そんなノムラ日米リートファンドについて説明しています。

12のどんぐり

Sun, 27 May 2007 09:06:53 +0900

12のどんぐりは、ニッセイ/パトナム･グローバル好配当株式のことで、分散したポートフォリオを構築することで、バランスのとれた好配当利回りとトータルリターンの達成を目指し、組入銘柄の平均配当利回りは、市場平均の1.5倍から2倍程度の水準を目指してます。 12のどんぐりはなかなか良さそうなファンドです。

アイポッド

Sat, 19 May 2007 10:24:25 +0900

アイポッドは携帯音楽プレイヤーで人気ですね。僕のオススメはアイポッドシャッフルです。第二世代になって、小型化され更に今年に入ってカラーバリエーションも豊富になりました。 アイポッドを特集！

さわかみファンド

Tue, 15 May 2007 07:03:31 +0900

さわかみファンドは主に国内外の割安な株式に投資しているファンドです。運用実績も悪くなく、長期運用にはよさそうなファンドです。購入できるところは少なく、手数料は横並びですね。さわかみファンド

REITについて調べました。

Wed, 09 May 2007 06:27:46 +0900

リートは不動産に投資することを目的とする投資信託です。証券取引所に上場しており、株式と同様に売買することができます。リートは、投資家から集めた資金等によって、リートのために設立された法人である投資法人が不動産を保有し、運用した収益(賃料収入や売却益)を投資家に分配する金融商品です。一定の条件を満たす場合、出資者に対する配当を法人税等の課税前利益によって行うことができます。各投資法人は、半年毎に決算を行い、投資家へ分配金を支払います。証券取引所不動産投資信託証券市場に上場して投資法人は、株式と同じように売買が可能です。リート

東証REIT(リート)指数

Tue, 01 May 2007 10:36:30 +0900

東証リート指数は、Jリート(J-REIT)の中で、東京証券取引所に上場しているリート全体の値動きを分配金を反映させたうえで表す指数を東証リート指数(東証REIT指数)といいます。要するに東証リート指数(東証REIT指数)とは、東京証券取引所に上場しているJリートを対象としたインデックスのことをいいます。 Jリートは東京証券取引所が算出・公表しており、公表は2003年4月に開始されました。東証リート指数(東証REIT指数)はJリート(J-REIT)全体の動きを表す指数ですので、Jリートを投資対象とする投資信託の多くがこの東証リート指数をベンチマークとしています。東証REIT指数

セゾン投信

Sat, 21 Apr 2007 15:38:37 +0900

セゾン投信がとても注目を集めているようです。セゾン投信は運用コストが安いという噂を聞いたので早速チェックしてみました。セゾン投信で扱っている投資信託はファンドオブファンズと呼ばれるものです。これは既存の投資信託に投資する投資信託で、多くの場合幾つかの投信に分散投資を行う形でパッケージ化されています。一般的なフォンドオブファンズのメリットは、幾つかの投信を購入するための購入最低単価が抑えられること、また海外の投資信託など購入のためのハードルが高いものを購入することが出来ることだと思います。しかし、ベースのファンドの信託報酬に加えて、手数料がかかりますから、本当にお得なんでしょうか？投信を長期運用する場合、信託報酬、販売手数料などの運用コストは出来るだけ抑えたい。そのためには常日頃からコストが安いファンドがないかをチェックしている必要があります。セゾン投信

スワロフスキーの双眼鏡

Wed, 18 Apr 2007 20:20:33 +0900

スワロフスキーの創業者であるダニエル・スワロフスキーの息子ウィルヘルムが自分の趣味である天体観測と自然観察で使うために双眼鏡を作ったのが、スワロフスキー・オプティック社の始まりです。そのときの双眼鏡は光学部品はプリズムなども含めすべて手作りでした。ウィルヘルムはスワロフスキー社の中で双眼鏡を作り始め、１９４９年に近くのアブサムに光学製品の専門工場を建てました。これがスワロフスキー・オプティック社のスタートです。創業当時は双眼鏡のレンズでなく、メガネのレンズを生産していました。 スワロフスキー

大和投資信託のブンさん

Wed, 18 Apr 2007 19:56:11 +0900

大和投資信託のブンさんは大和投資信託が運用している愛称ブンさんで知られている、りそな・世界資産分散ファンドのことです。分散投資だからブンさん！この大和投資信託のブンさんがどのようなファンドか見ていきましょう。りそな・世界資産分散ファンド（愛称：ブンさん） http://www.daiwa-am.co.jp/cgi-bin/detail.cgi?3041 大和投資信託のブンさんはマザーファンドを通じて、海外の公社債、リート及び株式にそれぞれ3分の1を目処に投資して、安定的な配当等収益の確保と値上がり益の獲得を目指して運用する投資信託です。

カラーコーディネーター

Fri, 13 Apr 2007 06:52:44 +0900

カラーコーディネーターの仕事とは

カラーコーディネーターの仕事は目的にあった色の演出を行うこと、そして色彩の魅力を引き出すことです。私たちの取り巻く環境は色で満ちあふれています。店舗、服装、パッケージ、インテリアなどあらゆるものに、無数の色が使われています。色彩は人に心理的な影響を与え、人を楽しするような色使いもあれば、悲しみを表現する色使いもあり、人の気持ちを表現することも、心になごみ、潤いを与えることも可能です。このように、色彩を巧みに組み合わせることで、意図や目的に沿った色の演出を行なうのがカラーコーディネーターの仕事です。従ってカラーコーディネーターの仕事は多岐にわたり、ファッションのアドバイスから、製品のパッケージ、部屋のインテリア、建物の外装など多くのジャンルにわたっています。 カラーコーディネーター

秘書検定とは

Tue, 10 Apr 2007 08:37:26 +0900

秘書検定の筆記試験では次の範囲について出題され、60%の正解で合格になります。秘書の資質：秘書としての心構え、人柄。上司の仕事を理解して臨機応変に適切な対応ができるかなど職務知識：秘書業務の進め方、上司の仕事を理解し、秘書が行うべき仕事の範囲などについて一般知識：社会常識、人事、経理、経営などの基礎知識マナー、接遇：接遇に必要なマナー、エチケット、言葉づかい。特に仕事に直接関係する電話、来客応対などについて技能：文書作成、文書管理、スケジュール管理、ファイリングなどについて。秘書検定1級、準1級では面接試験も大きな評価のポイントとなります。秘書検定の面接での評価ポイントは体勢や動作、話し方や言葉使いなど要するに秘書検定は社会人の一般常識に沿った内容の試験ということである。

郵便局では投資信託のセミナーをやっているようです

Sun, 08 Apr 2007 08:16:27 +0900

郵便局の投資信託が2005年の10月から、投資信託が販売されています。当初は郵便局員が不慣れであったこと、また顧客の郵便局だから安心といった誤った印象からトラブルもあったと聞きます。また郵便局ごとに販売のノルマがあるのではないかとの噂も絶えません。顧客とのトラブルを防止、また郵便局を利用する顧客層へ投資信託を正しく理解してもらうために、各郵便局では資産運用セミナーを開催しています。 http://www.yu-cho.japanpost.jp/toushin/seminar/index.htm このようなセミナーを積極的に利用して、郵便局で取り扱っている投資信託について正しい知識を得ましょう。郵便局の投資信託

投資信託のブンさん、少々手数料が高め

Sat, 07 Apr 2007 09:06:19 +0900

投資信託のブンさんの信託報酬は純資産総額に対して1.365％(税抜1.3%)となっており、その内訳は運用会社0.6%、販売会社が0.65% 受託会社が0.05% となっています。

ブンさんは解約時手数料については無しなので、これは嬉しいのですが、販売手数料が2%と決して安いとはいえません。

信託報酬、販売手数料、分配金の税金は確定しているコストです。その観点から私が投資信託を選ぶ基準にしているのは、信託報酬1%以下、販売手数料無料、分配金を出さないことを中心に投資信託の銘柄を探しています。

ブンさんの指定販売機関はりそな銀行、埼玉りそな銀行、近畿大阪銀行の３社でそれぞれの販売手数料については(最高負担率)、りそな銀行 2.00%、埼玉りそな銀行 2.00%、近畿大阪銀行 2.00 %です。

もう少し手数料が安くないと、運用コストが見合わないようにも思えます。
投資信託のブンさん

痛風体質の方は食事でプリン体を取り過ぎない

Thu, 05 Apr 2007 17:20:05 +0900

痛風の原因として知られている尿酸。最近の研究で、内臓脂肪が尿酸値を更に上げること、また尿酸値が高く、内臓脂肪も多いと心筋梗塞を起こしやすいことが分かってきました。従って内臓脂肪も多く、尿酸値も高めな方は、まず内臓脂肪を減らすことが先決なのですが、食事でプリン体をとりすぎている場合、食事を考えプリン体を減らしてやることが不可欠です。痛風の食事

ビタミンC誘導体って

Wed, 04 Apr 2007 07:06:10 +0900

ビタミンC誘導体とは、酸化されやすいビタミンCを安定化したもので、そのままでは皮膚から吸収されないビタミンCを吸収できるように改良して、角質層の透過がよく、より長い時間皮膚内にとどまるようにしたものです。実験では通常のビタミンCと比較し１０倍以上もビタミンC誘導体のほうがヒト細胞に取り込まれやすいという結果が出ています。またビタミンC誘導体は細胞内へビタミンＣを供給することができるため、細胞増殖を促したり、活性酸素を除去する効果が優れており、またコラーゲンの合成を促すことも、ヒト皮膚細胞を使った実験で証明されています。ビタミンc誘導体

ほおの毛穴ケア

Tue, 03 Apr 2007 08:24:17 +0900

ほおに多いたるみ毛穴のケア

たるみ毛穴は真皮で皮膚の弾力を保っているコラーゲンが老化し、弾力を失いことが最大の原因です。重力によって徐々に肌が下方に引っ張られ、毛穴も一緒に縦長にたるんでくるのです。たるみ毛穴はたるみが出やすいほおや口脇の法令腺沿いに多く見られます。たるみ毛穴のための、毛穴ケアは肌を内側からふっくらさせるケアが有効です。真皮のコラーゲンを増やす作用のあるビタミンC誘導体やレチノールが配合された美容液をいつものケアにプラスしてみましょう。毛穴ケアを続けることで、内側からの弾力がつけば、皮膚が押し合って、毛穴が閉まって見えるようになるはずです。 毛穴ケア

内臓脂肪

Sun, 01 Apr 2007 20:53:55 +0900

内臓脂肪は腹部の内臓の周りにある脂肪のことで、同じお腹の脂肪でも皮膚の下にあって、つまむことができる皮下脂肪とは別物です。メタボリックシンドロームの判断基準では、おなかの周囲が大きくて、血圧が高め、血中脂質が多め、血糖値が高めの人をいいます。判断基準としては腹囲が男性で85cm以上、女性で90cm以上とあります。おなかの周囲が大きいのが問題とされるのは、お腹の周囲が大きい場合内臓脂肪が多いと考えられ、内蔵脂肪によって血圧や血糖値が上昇し、血液中の中性脂肪が増えてしまうからです。脂肪細胞からはTNF-α、PAI?、アンジオテンシノーゲンなどの生理活性物質が分泌されています。これらは血圧や血糖値を上昇させ、中性脂肪を増やし、血栓を出来やすくする悪玉物質で、内臓脂肪からは皮下脂肪の３〜８倍も分泌されています。内臓脂肪

LDLコレステロールとは

Sun, 01 Apr 2007 10:25:35 +0900

LDLコレステロール

メタボリックシンドロームの判定に総コレステロール値やLDLコレステロール値が使われていないのは、これらの血中コレステロール値が高いとメタボリックシンドロームではなくても、動脈硬化が進む危険性が高いため、メタボリックシンドロームの判定基準からは除外されています。 http://www.uralynet.com/ms/msgl.htm 一方、高コレステロール血症の診断基準では総コレステロール値よりもLDLコレステロール値のほうが重要です。 LDLコレステロールが悪玉である理由。 http://www2.health.ne.jp/library/0300/w0304017.html LDLコレステロール

クロールがきれいに泳げるようになる!

Fri, 12 Jan 2007 00:46:48 +0900

クロールがきれいに泳げるようになる!高橋雄介
発売日：
おすすめ度　★★★★★売り上げランキング：61302

★★★★★　2005-09-11　この本読んで通いましょう。小学生の頃に体育の水泳のテストでなんとか２５ｍを読んで字のごとく死に物狂いで泳いだのを最後に、以来ちゃんと泳げない事がコンプレックスだった私。
字が少なくてスイスイ読めるこの本を何度も必要箇所を繰り返し読んではプールに通う毎日。
途中他の本にも手を出したり試行錯誤しながらでしたが、結局はこの本に書いてあった事がベストのようでした。
自分としては息継ぎの仕方が効果あったように思えます。
鼻から吐かない、途中で吐くと沈むので口を出した時に吐いて吸う、
この辺りは自分で練習して上手くなるにつれて息継ぎが苦しくなく泳げるようになりました。
また姉妹編のＤＶＤ付の本も購入し、何度もゆっくり泳ぐ泳ぎ方を繰り返し見て、その姿を頭に焼き付けてプールに向かいました。
２５ｍ泳げなくてコンプレックスのある方は一度試してみる価値はあるかもしれません。

★★★★★　2005-07-25　この本のおかげでクロールがなんとか泳げるようになりました４７才にして、ようやくクロールで５０メートル泳げるようになりました。長年の水泳コンプレックスを返上しようと、この本と首っ引きで毎日プールに通うのが楽しくなりました。参考になったアドバイスは、息を大きく吸えば肺は浮き袋になる、体の浮心と重心を一致させるイメージで泳ぐ、肩胛骨を生かして遠くまで手を伸ばしてかく、などです。まさに目から鱗でした。クイックターンの３段階練習法も（まだ実施に移す段階ではありませんが）参考になりました。ありがとうございました。

★★★★★　2005-07-12　息継ぎ克服！平泳ぎなら1キロくらいは泳げるのに、クロールだと25メートルでハアハアゼイゼイ、50メートルで沈没･･････というのが私の水泳生活でした。この本は本当に初歩の初歩から、丁寧にクロールを解説してくれます。私にとって鬼門だったクロールの息継ぎも、本にあるコツを実践してみたら、一週間でほぼ解決。ラクにゆっくりクロールが泳げるようになりました。難しい用語を使わずに、とにかく「ゆっくり」「ラクに」そして見た目が「美しい」クロールの泳ぎ方を懇切丁寧に教えてくれます。･･････今は平泳ぎのほうがしんどくなりました（笑）。

★★★★★　2005-03-06　クロール完成しそうな予感カバー裏側に書いてありました。

この本は、スイスイ泳ぐ人を見ながら
「いいなぁ・・・・・・」と思っている、
そんな人のために解説しています。

イラストや写真が多く、解りやすい。
何度か読み返しながら、周２回くらい泳いでいますが
この一冊でクロールが完成しそうな気がしてきました。

★★★★★　2005-01-20　眼からウロコ！でゴーグルに変身！！娘が競泳の選手をしています。でもわたしはカナヅチ。同じようにバタ足をしても、疲れるばかりで前に進まない・・・。ところが、「お母さん、足の親指くっつけるように動かしてみなよ」という一言でありゃ〜、進んだ！なぜ？？？そのわけを、この本が解説してくれました。「なるほど！そうか」の連発で、娘にも「あんたこんなふうにしてる？！」と逆コーチ。チームのほかの親御さんたちにも話すと「そんな秘密ばらしていいの？！」と聞かれるくらい、驚かれてしまった本です！ほんとにおすすめです。

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